Склад: фенхель*, квіти ромашки*, м’ята перцева*, кардамон*, меліса*, лимонна трава*, корінь валеріани*, шавлія*, квіти лаванди*, мускатний горіх*. *Сертифікований органічний продукт.
Хороший день починається напередодні ввечері. Особливо, коли ми відчуваємо це в стані заспокійливої душевної рівноваги за ароматною чашкою YOGI TEA® Bedtime. Лаванда і корінь валеріани огортають нас теплом, а аромат запашних трав, таких як м'ята і шавлія, дарує спокій.
Чай для всіх, хто хоче ніжно завершити свій день.
Легке йогівське дихання для спокійного сну
Перед сном чудовим способом розслабитися є довге, повільне, глибоке дихання. Сядьте в зручне положення зі схрещеними ногами, випрямивши хребет і розслабивши плечі. Покладіть руки на коліна долонями вгору. Закрийте очі і повністю розслабтеся. Дихайте через ніс повільно і глибоко. Зосередьтеся на диханні, яке наповнює ваші легені, розширюючи грудну клітку. З кожним видихом розслабляйтеся і дайте своєму розуму відпочити. Продовжуйте протягом 1-5 хвилин. Потім ляжте на правий бік і насолоджуйтеся глибоким і спокійним сном.